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Danza y relajación

Permanece de pie, cierra los ojos y relájate. Respira lenta y profundamente, siente cada tensión de tu cuerpo y libérala conscientemente. Balancéate, danza y mueve suavemente cada parte del cuerpo. Si tienes música suave y rítmica, utilízala como música de fondo. Duración: de 3 a 11 minutos.