Listo para el invierno: garganta y respiración

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El frío, la lluvia, los cambios constantes de temperatura, la nieve y las heladas pueden debilitar nuestras defensas. ¡No hay nada mejor que un té caliente al llegar a casa muertos de frío!

En nuestro blog os presentamos algunos de nuestros tés ayurvédicos de hierbas y especias, que serán la mejor compañía para esos fríos días de invierno.

Cada té tiene asignado un ejercicio de yoga concreto para ayudaros a pasar el duro invierno.

 

YOGI TEA® Voz Clara

Cantar, hablar, tragar, catar. Nuestra garganta tiene mucho que aguantar. Esta relajante y afrutada infusión dulce es nuestra forma de darle las gracias. El regaliz y el gordolobo junto con el dulzor de la canela, la cáscara de naranja y el hinojo hacen esta deliciosa y relajante infusión apropiada para cualquier momento del día.

Yoga simple para equilibrar y fortalacer el cuerpo

Colócate sobre manos y rodillas, postura del gato. Eleva la pierna izquierda y el brazo derecho (manteníendote recto). Aguanta 3 minutos. Volver a la posición original. Inspira y eleva la pierna y el brazo opuestos. Aguanta 2,5 minutos.

 

YOGI TEA® Respiración

La respiración es fundamental para la vida. El eucalipto de YOGI TEA® Respiración nos da la impresión de que todo nuestro pecho se abre desde dentro, dejando que el prana, la ‘energía de la vida’, llegue a lo más profundo de nuestro ser. Podemos volver a respirar. El tomillo, la albahaca y la calidez de la canela, el cardamomo y el jengibre estimulan y añaden un delicioso sabor.

Yoga fácil para abrir los pulmones

En pié, con las piernas ligeramente separadas. Inhalar profundamente levantando los brazos rectos por encima de la cabeza y doblándose ligeramente hacia atrás. Exhalar completamente doblándose hacia delante llevando los brazos hacia el suelo y el pecho hacia las piernas. Esta posición se llama Uttanasana. Continuar suavemente con este movimiento de 1 a 3 minutos, después permanecer en pié, la espalda recta y con los brazos relajados a los lados respirando profundamente algunas veces y relajarse.

En la siguiente publicación os mostraremos qué YOGI TEA® en particular os ayudará a mantener vuestro bienestar general.

¡No os lo perdáis!

Os deseamos mucho ánimo y que disfrutéis.