Con ligereza por el otoño – Nuestros consejos para pasar el otoño dorado como un baile.

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Ya ha llegado – nuestro querido otoño. Esta maravillosa estación con su luz dorada y sus muchos colores.  Es el momento de entrar en calma El momento de prepararse con comodidad para un invierno tranquilo.

En otoño sienta bien tomarse tiempo conscientemente para percibir y reconocer los numerosos cambios en el medio ambiente y en nosotros mismos.

Para algunos ese tiempo de cambio es un reto tanto corporal como mental, sobre todo cuando hay que cambiar la hora del reloj… Pero con nuestros consejos contra la fatiga otoñal el otoño dorado será un baile para vosotros.

 

  1. Entra en calma

Al contrario que los meses activos del verano ahora hay que calmar el organismo. La naturaleza mira hacia el interior y para nosotros también es un tiempo precioso para hacerlo. Ponte cómodo y tómate tiempo solo para ti. Medita, practica yoga, busca aquello que te sienta bien.

Nuestro consejo para un momento valioso de tranquilidad: Postura yoga de oración

 

  1. Adáptate al ritmo de la naturaleza

Los días son cada vez más cortos y las noches más largas. Adáptate al ritmo de la naturaleza y escucha lo que dice tu organismo, él sabe qué te sienta bien. Disfruta preparando platos sabrosos con ingredientes de la temporada y disfrútalos con atención.

Un pequeño consejo para una sabrosa y cálida sopa: Sopa de maíz Chili Dulce

 

  1. Calor

Las temperaturas bajan y las hojas de los árboles pierden su color. El mejor momento para una agradable y cálida taza de té u otra infusión. En otoño se recomiendan las bebidas calientes, pues nos dan fuerza y calma adicionales. Con el calor recuperamos el equilibrio.

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  1. Al aire libre

A menudo en esta estación nos falta la luz para sentirnos activos. Así que visita la naturaleza tanto cuanto puedas o practica deporte al aire libre y percibe conscientemente los cambios que te rodean.

 

  1. Escucha música

La música despierta emociones positivas en nosotros, pues la música correcta calienta el corazón y el alma. Por eso, escucha con frecuencia tu música favorita y disfruta de los recuerdos que te lleva.  La música nos puede emocionar y motivar y se puede integrar muy bien en la mayor parte de las situaciones diarias.

 

  1. Colores para el alma

El brillante amarillo o el naranja luminoso del otoño pueden influir positivamente en nuestro estado de ánimo. El hermoso rojo otoñal puede ser estimulante y calentar nuestra alma. Lleva el otoño a tu casa, por ejemplo, con un ramo de flores, un cojín suave en tonos cálidos o frutos luminosos.

Yogi Tea Fall

¿Tenéis más consejos para un hermoso otoño? Entonces esperamos ansiosos a que los compartáis con nosotros…