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Partnerübung für emotionales Gleichgewicht

Sitze mit (D)einem Partner Rücken an Rücken, ziehe die Knie zur Brust und umfasse sie mit den Armen. Lausche auf Dein Herz. Visualisiere die Sonne in Deinem Herzen und lasse ihre Wärme und ihr goldenes Licht allen Gram und Kummer darin ausbrennen. Fahre für 3 Minuten fort und bedanke Dich nach der Übung bei Deinem Partner.