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Gebetshaltung

Sitze im Schneidersitz mit gerader Wirbelsäule und lege beide Hände in der Gebetshaltung in der Mitte der Brust mit sanftem Druck aneinander. In dieser Haltung entsteht eine tiefe Balance, da die Mondenergie in der linken Hand mit der Sonnenenergie in der rechten Hand in Einklang gebracht wird. Atme lang und tief für 3 Minuten. Bitte frage Deinen Arzt, ob diese Übung für Dich geeignet ist.