single-yogapose.php

Yoga som gør dig stærk

Sid i skrædderstilling med hænderne på knæene og strakte arme. Indånd og hold vejret. Flex din rygrad frem og tilbage så mange gange du kan, inden du har brug for at udånde. Indånd og gentag. Forsæt i 3-4 minutter. Slap derefter af og nyd følelsen.