single-yogapose.php

Yoga der skaber glæde og livsmod

Sid med ret ryg i skrædderstilling og fold dine hænder bag ryggen. Løft armene så du strækker hænderne væk fra kroppen. Sving armen til højre idet du indånder og sving til venstre, når du udånder. Bevæg arme og overkrop som én enhed. Forsæt i 3 minutter med hurtige og stærke bevægelser. Indånd dybt, hold vejret kort og slap så af.