single-yogapose.php

Energiyoga (Skytten)

Stå behageligt med dit højre ben fremme og dit venstre ben vendt udad, mens du holder kroppen ret. Bøj det højre knæ og lad det højre ben bære din vægt. Fold nu din højre hånd til en knytnæve med tommelfingeren pegende opad, mens den højre arm strækkes ud indtil fingerneglen er i øjenniveau. Forestil dig, at du holder en bue med din højre hånd og at buens streng trækkes tilbage af din venstre hånd og arm. Træk vejret langsomt og dybt, mens du koncentrerer dig om dit imaginære mål. Hold posituren i 1-3 minutter på begge sider. (Skytten menes at styrke og afbalancere nervesystemet.)