single-yogapose.php

Enkel yoga til fornyelse og foryngelse

Læg dig på ryggen, pres knæene mod dit bryst og hold fast med arme og hænder. Løft dit hoved og før næsen ind mellem knæene. Træk hurtigt vejret gennem næsen, træk navlen ind idet du udånder og skub den ud, når du indånder. Forsæt i 1 minut. Slap af på ryggen.