single-yogapose.php

Yoga for længere levetid

Læg dig på ryggen og stræk benene over hovedet. Hold fast i dine tæer og vug forsigtigt på ryggen. Hvis du har svært ved at holde fast i tæerne, så prøv i stedet anklerne eller bag knæene. Synkroniser bevægelsen med din vejrtrækning. Forsæt i 3 minutter.