single-yogapose.php

Enkelt yoga der fremmer bevidsthed

Sid i skrædderstilling. Stræk armene ud til siden, hold dem parallelt med gulvet og knyt hænderne til stramme løvepoter. Kryds håndleddene over dit hoved og tilbage ned langs siden, forsæt bevægelsen ved skiftevis at have højre over venstre og venstre over højre. Bevæg dig stærkt og rytmisk i 3 minutter, mens du trækker vejret kraftfuldt. Stik derefter tungen langt ud og forsæt bevægelsen i yderligere et minut. Slap af.