single-yogapose.php

Enkel yoga der skaber energi til halsen

Sid i skrædderstilling eller på en stol med ret ryg og med fødderne fladt på gulvet. Hvil med lukkede øjne hænderne på dine knæ. Indånd gennem næsen, mens du vender hovedet, indtil du kigger over din venstre skulder; udånd gennem næsen, mens du vender hovedet, indtil du kigger over din højre skulder. Forsæt i 1-3 minutter. Kig lige frem, træk vejret et par gange og slap af. Mærk din hals fyldes med energi, varme og lys!