single-yogapose.php

Enkel yoga til hjælp med fordøjelsen

Sid på dine hæle, mens ryggen holdes ret og hovedet højt. Hvil hænderne på dine knæ. Træk vejret langsomt og dybt gennem næsen i 3-11 minutter. Denne positur kaldes Vajrasana eller Rock Pose og er et fantastisk middel mod de skadelige følger ved overspisning eller for hurtig spisning. De gamle yogier troede, at man kunne fordøje sten ved at sidde i denne positur.