single-yogapose.php

Dans og afslapning

Stil dig op, luk øjnene og slap af. Træk vejret dybt ind og mærk hver eneste spænding i din krop og lad den forsvinde. Svaj fra side til side, dans og bevæg forsigtigt alle dele af din krop. Hvis du har blød og rytmisk musik så spil det stille i baggrunden. Varighed: 3-11 minutter.