single-yogapose.php

Vejrtrækning til ro og bevidsthed

Sid i skrædderstilling eller i en stol med ret ryg. Dine hænder hviler med strakte arme på dine knæ. Træk vejret længe, dybt og bevidst. Føl hvordan åndedraget er en livskraft for din eksistens. Varighed: 3 minutter.