single-yogapose.php

Det brændende åndedrag

Det brændende åndedrag er et kraftig, hurtigt åndedrag trukket fra navlen. Træk navlen ind mens du udåndes gennem næsen – indåndingen vil automatisk ske, når du slappes af i maven. Øg langsomt hastigheden indtil vejret trækkes ind og ud af næsen 2-3 gange i sekundet. Forsæt i 1-3 minutter. Det brændende åndedrag giver energi og tænder livets flamme.