single-yogapose.php

Bedestilling

Sæt dig i skrædderstilling med ret ryg og placer håndfladerne imod hinanden foran, midt på brystet i bedestilling og pres dem blidt imod hinanden. I denne stilling opstår en dyb harmoni idet måneenergien i venstre hånd indgår i harmonisk balance med solenergien i højre hånd. Træk vejret i lange, langsomme åndedrag i 3 minutter. Husk at spørg din læge om denne øvelse er velegnet for dig.