Ajurweda

Ajurweda to tradycyjna indyjska doktryna filozoficzna, która naucza świadomego stylu życia i holistycznego podejścia do ciała, umysłu i duszy jako kluczy do długiego i zrównoważonego życia.

Ajurweda jest skarbnicą liczącej 3000 lat praktycznej wiedzy, którą z powodzeniem możemy stosować w naszym współczesnym świecie. YOGI TEA® opiera się na starożytnej tradycji Ajurwedy, dostosowanej do potrzeb ludzi tak, by mogli żyć pełnią życia.


 Ajurweda jest…

Wiedzą stosowaną Ajurweda oznacza “wiedzę (Veda) o życiu (Ayur)”, sztukę życia w równowadze i dobrym samopoczuciu.

Starożytna najwcześniejsze zapisy sięgają 1500 roku p.n.e.

Uniwersalnaznajomość ludzkiej natury jest częścią wspólnego dziedzictwa wszystkich narodów i kultur.

Praktyczna spełnienie postrzegane jest jako praktyczna, funkcjonalna zmiana w życiu.

Holistyczna wswidzi człowieka jako jedną całość złożoną z ciała, umysłu i duszy.

Harmonią stwierdza, że ​​wszystko zależy od równowagi jednostki, zarówno równowagi wewnętrznej, jak i zewnętrznej.

Indywidualistycznawedług Ajurwedy każdy człowiek jest niepowtarzalny, dlatego zalecenia w każdym przypadku są dostosowane do niepowtarzalnej historii i natury danej jednostki.

Profilaktyczna pokazuje, jak zachować właściwą równowagę na stałe.

Doświadczeniem wszystkie receptury, zabiegi i porady oparte są na tysiącach doświadczeń.

Kompleksowa oprócz wiedzy o ponad 5 tysiącach ziół i przypraw, zawiera również wiedzę na temat jogi, medytacji, hydroterapii, masażu, astrologii i chirurgii, a także korzystania z kamieni szlachetnych, metali, muzyki i tańca. Wiedza o zrównoważonej diecie odgrywa szczególnie ważną rolę w nauce Ajurwedy.


Trzy dosze

Według Ajurwedy, wszechświat składa się z pięciu żywiołów (Tattvas): ziemi, wody, ognia, powietrza i eteru, a każdy z nich jest związany z jedną z trzech energii witalnych, zwanych doszami: Vata, Pitta i Kapha.

Od urodzenia, każdy ma swoją specyficzną kombinację trzech dosz, tak zwane “prakruti”. Wrodzony układ dosz jest stanem równowagi każdego człowieka. Na ogół w człowieku przeważa jedna lub dwie dosze. U bardzo nielicznych wszystkie trzy dosze mogą być równo wyważone.

Z biegiem czasu, czynniki zewnętrzne zaburzają pierwotny stan dosz. Ajurwedyjskie metody i zabiegi oferują wiele sposobów na przywrócenie oryginalnej, indywidualnej równowagi dosz, co przyczynia się do ochrony zdrowia i dobrego samopoczucia.


Dosha Vata

VATA

“Vata” pochodzi od sanskryckiego czasownika “vah”, co oznacza “poruszać”. Vata symbolizuje siłę napędową w naszych ciałach i składa się z żywiołów eteru i powietrza.

Ludzie o silnej doszy vata są często szczupli i posiadają aktywne umysły; mają wrażliwy układ nerwowy i przewód pokarmowy. Są wrażliwi na środowisko i bystrzy. Ich skóra może być w dotyku chłodna, sucha i szorstka. Osoba o zrównoważonej doszy vata jest wesoła, dynamiczna i otwarta.

Aby zachować równowagę, osoby typu vata powinny zapewniać sobie ciepło i skupić się na spokojnych działaniach. Stały plan dnia oraz częste, niewielkie posiłki zapewnią tym osobom dobre samopoczucie i równowagę.


Dosha Pitta

PITTA

Słowo “Pitta” pochodzi od sanskryckiego słowa “tap”, czyli “podgrzewać”. Pitta wpływa na funkcje w organizmie, które związane są z przemianami, takie jak temperatura ciała czy zdolności intelektualne. Pitta łączy w sobie właściwości żywiołów ognia i wody.

Fizycznie, osoby o typie pitta są średniej masy ciała, a ich skóra jest delikatna i ciepła w dotyku. Typy pitta charakteryzują się dużym apetytem i dobrym trawieniem. Ze względu na ich wewnętrzny ogień, wolą chłodne otoczenie. Zrównoważony typ pitta ma silną i charyzmatyczną osobowość w połączeniu z ogromną siłą woli.

Ludzi o silnej doszy pitta cieszą nowe wyzwania. Powinni jednak uważać, aby się nie przeciążać i nie „przegrzewać się”. Ważne jest, aby utrzymywały równowagę pomiędzy intensywnym działaniem i relaksem, a także aby unikały ostrych przypraw i soli w dużych ilościach, natomiast zalecane są dla nich sałatki i świeże warzywa.


Dosha Kapha

KAPHA

Słowo “kapha” to zbitek sanskryckich słów “ka” i “pha”, oznaczających “woda” i “rozkwitać”. Kapha łączy strukturę i formę, reprezentuje zarówno fizyczną, jak i duchową stabilność i odpowiada za utrzymanie równowagi pomiędzy vata i pitta. Kapha łączy w sobie cechy żywiołów ziemi i wody.

Ludzie o dominującej doszy kapha często mają dość korpulentną i silną budowę ciała. Ruch jest często dla nich wyzwaniem, wolą odpoczynek i relaks. Aby zrozumieć bardziej złożone zagadnienia potrzebują więcej czasu na staranne przemyślenie. Gdy już osiągną równowagę, trudno ją zaburzyć. Osoby typu kapha postrzegane są jako te, na których można polegać.

Osoba typu kapha, aby utrzymać równowagę wewnętrzną, potrzebuje regularnych ćwiczeń, zarówno fizycznych, jak i umysłowych. Jeśli chodzi o dietę, zalecane jest dla niej skupienie się na ostrej i gorzkiej żywności, natomiast ograniczenie słodkich przekąsek i tłustych potraw.


Credits:
Photographs by Sat Gurumukh Khalsa
www.Artpeacebliss.com