Ayurvéda

L’ayurvéda est une philosophie de sagesse indienne traditionnelle qui recommande un mode de vie en conscience et une approche holistique du corps, du mental et de l’âme comme clés pour une vie longue et équilibrée.

L’ayurvéda renferme un trésor de connaissances pratiques vieux de plus de 3 000 ans qui peut également être utilisé avec succès dans notre monde moderne. YOGI TEA® est basée sur ces traditions anciennes de l’ayurvéda qui apportent le bien-être et des réponses aux besoins de l’être humain contemporain.

 

L’ayurvéda est…

la connaissance appliquée – de l’art de vivre une vie en équilibre et dans le bien-être (ayurvéda signifie « connaissance (veda) de la vie (ayur) »).

très ancien – les sources les plus anciennes datent de 1 500 ans avant notre ère.

universel –  la connaissance de l’être humain est considérée comme le bien commun de tous les peuples et de toutes les cultures.

concret l’accomplissement est considéré comme le changement actif et concret dans sa vie.

holistique – il considère l’être humain comme un ensemble composé du corps, du mental et de l’âme.

équilibre –  la science ayurvédique part du principe que tout dépend de l’équilibre de l’individu, tant sur le plan interne qu’externe.

individuel –  chaque être humain est considéré comme étant unique et est abordé et conseillé conformément à son passé et sa constitution uniques.

préventif –  il indique des voies permettant de rester durablement en équilibre.

synonyme d’expérience – toutes les recettes, les traitements et les conseils sont basés sur un nombre infini d’expériences.

un tout  outre la connaissance de plus de 5 000 plantes et épices, le yoga, la méditation, l’hydrothérapie, le massage, l’astrologie et la chirurgie font aussi partie de l’ayurvéda, mais également l’utilisation de pierres précieuses, de métaux, de la musique et de la danse. Les enseignements sur une alimentation équilibrée occupent une place centrale dans la science ayurvédique.


Les trois doshas

Selon l’ayurvéda, l’univers est divisé en cinq éléments (Tattvas): la terre, l’eau, le feu, l’air et l’éther. À chaque fois, deux de ces éléments se lient pour former une des trois énergies de vie (doshas) : vata, pitta et kapha.

 

Dès sa naissance, chaque être humain possède sa propre combinaison unique des trois doshas que l’on appelle « prakruti ». La constitution des doshas déterminée à la naissance représente pour chaque être humain sa norme d’équilibre personnelle. Généralement, un ou deux doshas dominent, mais chez de rares personnes, les trois doshas sont de puissance égale.


Dosha Vata

VATA

Le terme « Vata » provient du verbe sanscrit « vah » qui signifie « se bouger ». Vata symbolise le principe de mouvement dans notre corps et se compose des éléments éther et air.

Les personnes ayant un dosha Vata puissant sont souvent minces, intellectuellement actives et leur système nerveux et digestif sont sensibles. Elles réagissent de manière sensible à leur environnement et disposent d’une grande empathie. L’aspect de leur peau est plutôt froid, sec et rugueux. Une personne de type vata équilibrée est enjouée, dynamique et ouverte.

Pour une constitution équilibrée, les personnes de type vata doivent se tenir au chaud et pratiquer des activités relaxantes. Un rythme journalier fixe avec plusieurs petits repas leur apporte équilibre et bien-être.


Dosha Pitta

PITTA

Le terme « Pitta » provient du verbe sanscrit « tap » qui signifie « chauffer ». Pitta influence les activités de transformation dans le corps comme la température corporelle et les capacités intellectuelles d’un être humain. Pitta se caractérise par les propriétés des éléments feu et eau.

Physiquement, une personne de type pitta est de corpulence moyenne et sa peau douce est généralement chaude au toucher. Les personnes de type pitta se distinguent par un grand appétit et une bonne digestion En raison de leur feu intérieur, ces personnes préfèrent un environnement frais. Une personne de type pitta équilibrée possède un puissant charisme combiné à une grande volonté.

Les personnes ayant un dosha Pitta puissant aiment relever de nouveaux défis. Elles doivent veiller à ne pas en faire trop afin de ne pas « surchauffer ». Il leur est conseillé de maintenir un équilibre entre les activités intenses et la détente. Les personnes de type pitta doivent éviter les grandes quantités de sel et d’herbes épicées et manger davantage de salades et de légumes frais.

 

Dosha Kapha

KAPHA

Le terme « kapha » est composé des mots sanscrits « ka », qui signifie « eau », et « pha », qui signifie « épanouir ». Kapha a un effet structurant et créatif. Il est synonyme de stabilité physique et psychique et est responsable de la préservation de l’équilibre de vata et pitta. Kapha combine les principes des éléments terre et eau.

Les personnes ayant un dosha Kapha dominant sont souvent en léger surpoids et solidement bâties. Le mouvement représente souvent un défi pour elles parce qu’elles préfèrent le repos et la détente. Afin d’acquérir une bonne compréhension d’une situation ou d’un problème, les personnes de type kapha ont besoin d’un peu de temps parce qu’elles réfléchissent aux faits de manière approfondie. Lorsque ces personnes sont en équilibre, elles ne se laissent pas facilement déstabiliser. De plus, elles sont considérées comme étant extrêmement fiables.

Pour préserver leur équilibre intérieur, un programme d’activités physiques et intellectuelles régulières est indispensable aux personnes de type kapha. En matière d’alimentation, les personnes de type kapha doivent favoriser les aliments piquants et amers et éviter les sucreries et les plats gras.


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Test des doshas

Credits:
Photographs by Sat Gurumukh Khalsa
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