Ayurveda

El Ayurveda es una sabiduría india tradicional que recomienda un modo de vida consciente y un planteamiento holístico para el cuerpo, mente y espíritu como claves para lograr una vida larga y equilibrada.

El Ayurveda pone a nuestra disposición un tesoro de conocimientos prácticos de más de 3.000 años de antigüedad que también se pueden aplicar con éxito en nuestro mundo moderno. YOGI TEA® se basa en estas tradiciones milenarias del Ayurveda, adaptadas a las necesidades y el bienestar de la gente de hoy en día.


El Ayurveda es…

una ciencia aplicada – Ayurveda significa «conocimiento (veda) de la vida (ayur)», del arte de vivir una vida en equilibrio y bienestar.

milenario – los primeros registros se remontan al 1.500 a. C.

universal – el conocimiento de la naturaleza de las personas se considera el bien común de todos los pueblos y culturas.

práctico – su realización se entiende como un cambio activo de la vida en la práctica.

holísticoentiende a las personas como una unidad de cuerpo, mente y espíritu.

equilibrio postula que todo depende del equilibrio del individuo, tanto interior como exterior.

individual – cada persona es única y se le considerará y asesorará en función de su historia y constitución únicas.

preventivo – muestra formas de mantener el equilibrio permanentemente.

experiencia– todas las fórmulas, tratamientos y consejos se basan en miles de experiencias

completoal Ayurveda pertenecen, además del conocimiento de más de 5.000 hierbas y especias, el yoga, la meditación, la hidroterapia, los masajes, la astrología y la cirugía, el uso de piedras preciosas, los metales, la música y la danza. En concreto, el conocimiento de una alimentación equilibrada adquiere, en el aprendizaje del Ayurveda, un significado central.


Los tres doshas

En el Ayurveda, el universo se divide en cinco elementos (Tattvas): tierra, agua, fuego, aire y éter. Estos elementos están conectados de dos en dos con cada una de las tres energías vitales (doshas): vata, pitta y kapha.

Desde su nacimiento, cada persona cuenta con una combinación propia de estos tres doshas, la denominada «prakruti». La constitución de doshas predeterminada desde el nacimiento establece para cada persona su nivel propio para alcanzar un estado de equilibrio. Por lo general predominan uno o dos doshas aunque, en algunas personas, los tres doshas tienen la misma intensidad.
Dosha Vata

VATA

La palabra «Vata» procede del verbo sánscrito «vah» y significa «lo que se mueve». Vata simboliza el principio del movimiento en nuestro cuerpo y consta de los elementos éter y aire.

Las personas con un dosha vata dominante son, con frecuencia, delgadas, mentalmente activas y poseen un sistema nervioso y digestivo irritable. Reaccionan con sensibilidad a su entorno y tienen una gran capacidad de comprensión. Su piel es más bien fría, seca y áspera. Una persona vata equilibrada es alegre, dinámica y abierta.

Para conseguir una constitución equilibrada, los tipos vata han de mantenerse calientes y realizar tareas que les tranquilicen. Una rutina fija con comidas frecuentes y no muy abundantes les proporciona equilibrio y bienestar.


Dosha Pitta

PITTA

«Pitta» procede de la palabra sánscrita «tap» y significa «calentar». Pitta influye en las actividades de transformación del cuerpo, como la temperatura corporal y la capacidad mental de una persona. Pitta se caracteriza por las propiedades de los elementos fuego y agua.

Físicamente, el tipo pitta es más bien normal y su piel suave tiene por lo general un tacto cálido. Los tipos pitta se distinguen por un buen apetito y una buena digestión. Debido a su fuego interior, prefieren un entorno fresco. Un tipo pitta equilibrado posee un fuerte carisma, unido a una gran fuerza de voluntad.

A las personas con un dosha pitta dominante les gustan los nuevos retos. Han de procurar no abusar demasiado de sus fuerzas y no «sobrecalentarse». Les viene bien que exista un equilibrio entre las actividades intensas y la relajación. Los tipos pitta deben evitar grandes cantidades de sal las especias picantes y comer más ensaladas y verdura fresca.


Dosha Kapha

KAPHA

La palabra «kapha» proviene de las palabras sánscritas «ka» de «agua» y «pha» de «florecer» combinadas. Kapha tiene la capacidad de estructurar y moldear. Representa la estabilidad tanto psíquica como física y, por ello, puede mantener a vata y pitta en unos límites equilibrados. Kapha aúna los principios de los elementos tierra y agua.

Las personas con un dosha kapha dominante son con frecuencia algo corpulentas y de constitución fuerte.. El ejercicio supone con frecuencia para ellos un reto, ya que se sienten atraídos por la tranquilidad y la relajación. Para desarrollar un conocimiento más profundo de las relaciones, los tipos kapha necesitan su tiempo, ya que reflexionan bastante sobre las cosas. Cuando se encuentran en equilibrio es difícil alterarles. Se consideran además muy leales.

Con el fin de mantener el equilibrio interno, un plan de ejercicios regular tanto a nivel físico como espiritual resulta esencial para los tipos kapha. En cuanto a la alimentación, los tipos kapha prefieren los alimentos picantes y amargos y renuncian a las golosinas dulces y las comidas grasas.


 Obtenga más información sobre su propia constitución en nuestro Test de doshas.

Test de doshas

Credits:
Photographs by Sat Gurumukh Khalsa
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